ごあいさつ（姿工房代表：石田姿子）
ヨガはインド６０００年の歴史を持つ、人から人に伝えられた健康法です。
自然の法則に従がっているため無理や無駄がありません。誰にでも簡単に出来て、楽しく、気持ちが良いのです。
「体・呼吸・心」を整えることにより 心身両面の健康を目指します。
どなたでも気楽に取り組んで、続けていただければ、きっと その効果を感じられることでしょう。
私達スタッフ一同 感謝と愛の気持ちを持って心よりサポートいたします。
スタジオの壁に掛けられた額には、ヨガの精神（日本ヨガの父・沖 正弘導師の教え）
「感謝・懺悔・下座・奉仕・愛の心」の文字
写真（左：小学校でヨガ指導風景、右：マタニティヨガのクラス・お腹の赤ちゃんと一緒にヨガ）
姿工房は？
「姿工房」はヨガのポーズ、動きをするだけのヨガスタジオではありません。
姿工房では、より健康で快適なライフスタイルを目指し、食生活の提案も行っています。
海外のセレブの間でも話題のマクロビオティックの専門家による講座や、ご希望の会員様には個人カウセリングも行います。
ヨガと食の両面から、皆様の健康なライフスタイルを作るお手伝いをさせていただきます。
ヨガの勧め
年とともに感じる体の衰え、ストレスによる心身の様々な不調etc･･･
マッサージや整体などで一時的に解消しても日常生活のトラブルはまた時が経てば元通りです。
ヨガはこの日常的に抱えるトラブルを自分で解消し、整えていくことができるのです。
また、ヨガを続けることでどんどん変わっていくご自身を感じることができるでしょう！
生徒さんの中には、あがったと思っていた生理が、ヨガをはじめてから来た方もいるぐらいです。
また、知らず知らずのうちにできてしまった体の歪みやホルモンのバランスがヨガをすることにより
整い、生理痛・生理不順、深い呼吸とアサナのポーズで、ストレスや肩こりや腰痛などの緩和、
便秘、のぼせ、にきび、吹き出物、失禁性などなど、体の不調が改善されています。まずはお試しください！