ヨガ 講師紹介

石田 姿子   
<元住吉:ストレッチヨガ&マタニティヨガ、整えるヨガ、パワーヨガ、引きしめヨガ、妙蓮寺:引き締めヨガ、整える担当>

長続きしない私が唯一続いたもの、それがヨガでした。ヨガはただ続けているだけで身体が変わっていきます。そのぐらいヨガのポーズには力があります。
やっている時は楽しく、気持ちが良く、どなたにでも簡単にできるモノなのです。
そして病気だった私を救ってくれたのもヨガです。
この素晴らしいヨガの世界を出会う方みんなに伝えたい。
そして、ご縁あって出会った全ての方にヨガを通して今以上に幸せになってもらいたい。
そんな気持ちで、私も歩み続けています
ぜひ一緒に“ヨガ”始めましょう!

<資格取得>
ヨガ修道場認指導者養成全課程修了ヨガ歴26年
インド政府認定ヨーガ療法士
マクロビオティックアドバイザー
調理師免許
植芝盛平合気道本部道場
草月流花道

桃子 
<元住吉:フローヨガ、妙蓮寺:整えるヨガ(隔週)担当>

心も身体も綺麗になるヨガクラスを目指しています。ヨガの素晴らしさは、呼吸を通じて自分の心と身体と繋がれるところ。皆さん1人1人身体の造りも状態も違うので、ポーズの見た目を完成させることよりも、しっかり呼吸し、ポーズを感じることのほうが大切だと考えています。私自身がヨガを学んでいく中で、ほんの少しの差でポーズの深まりや効果が大きく変わることにとても驚いたので、できるだけ丁寧に分かりやすく、かつ安全にポーズを深められる説明を心がけています。
幼少期から16年間ほどバレエを続け、太極拳やピラティスも習ったり、最近は筋膜リリースも研究したりしています。ヨガに通じる部分も多いのでクラスに活かしていきたいです。
フローヨガは最初は長めに感じるかもしれませんが、ウォームアップをしっかり行ってから徐々に動いていくので、無理なく思いっきり動けた爽快感が得られると思います。整えるクラスは、骨盤周りの調整やこわばりがちな筋肉を丁寧にほぐしてリラックスしていきます。
一緒に楽しく、気持ちよくヨガを行っていきましょう! クラスで皆さんにお会いできるのを楽しみにしています

<資格取得>
全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
イシュタヨガ ブリッジプログラム終了

小島 ゆうこ  
<元住吉:ベーシックヨガ担当>

30代に体を壊したことから、ヨガ、マクロビオテックを中心に、アーユルヴェーダ、アロマテラピー、カラーセラピー等、様々なセラピーを学ぶ。
心と身体の繋がりを取り戻し、自分と繋がる事や、ライフスタイルを整える大切さを体感。
カナダでヨガアライアンスの資格を取得。
ヨガセラピスト、陰ヨガ等、国内外で様々なヨガを学ぶ。
ヨガ歴20年。現在はアイアンガーヨガを学び続けている。

身体のアライメントを整える事を大切に、姿勢を整えていきます。一人一人の身体に寄り添い、丁寧なレッスンを心がけてます。ヨガで身体、心、呼吸を整え、穏やかな心を育んでいきましょう。

貴子  
<元住吉:引き締めフローヨガクラス・調整ヨガ(開催予定)担当>

東京生まれの東京育ち。大学を卒業後、数年OLを経験。刺激を求め2009年に渡米。そこでYOGAに出会う。NYでYOGAを学び、2015年秋に帰国。現在は東京のスタジオにてYOGA Lessonを行っている。YOGAをする目的は、人それぞれですが、練習をする前と後での体の変化は勿論、心の変化にも目を向けるお手伝いができれば、とても嬉しいです!
引き締めフロー 日曜日 9:10-10:10呼吸に合わせてポーズからポーズへ途切れなくダイナミックに動くフロースタイルヨガ。クラスが終わった後の爽快感をぜひ味わいに来てください。 調整ヨガ 日曜日 10:30-11:30肩こり、腰痛、骨盤調整など体のメンテナンスをしながら柔軟性を高めていくゆったりとしたヨガ。体の感覚、感情を呼び覚まし、心身健康に


植木 順子   
<ゆったりヨガ担当>

エクササイズのつもりで始めたヨガ。しかし、身体機能を整えるだけではなく精神的にも効果があることに興味を持ちヨガを探求し始めました。
まだまだ道半ばですが、皆様とヨガの智慧、繊細な感覚をシェアしたいと思います

<資格取得>
ヨガセラピスト協会認定 ヨガセラピスト
産前産後ヨガセラピスト
陰ヨガセラピスト

森 未玖   
<ピラティスクラス担当>

身体をあたためた後、ベーシックなピラティスの動きで体幹や腹筋背筋などを鍛えていきます。ピラティスボールやブロックを用いたり、日頃の生活では意識がいかないコアの筋肉にアプローチをしていきます。
ミュージカルを中心に声楽やダンス、また今年はベストオブミス2020ファイナリストとして身体と向き合う時間通して、身体の繋がりを知りメンテナンスする楽しさと重要性を再確認しました。
意識をする事で身体が変わるピラティスを通して健康的で美しくなる時間を皆様と共有できるのを楽しみにしています!(^^)

<資格取得>
HATA pilatesmethodベーシックコース終了

後藤 すずか 
<元住吉:ヒーリングヨガ・コンディショニングヨガ担当>

YOGAとの出会いはあるスポーツクラブのレッスンに参加した事です。
若い頃ダンスをやっていた為、YOGAのイメージは暗いスローの印象でしたが、思った以上アクティブで運動強度を感じました。好きと言うよりもう一度チャレンジしてみたいを繰り返し数年の継続に繋がったと思います。
YOGAは身体を動かす事と同時に心のバランスも整えていきました。
又YOGAを通じ多くの方との出会いに導いてくれました。
様々方との出会いは私の財産でもあります。
本Studioでも多くの方との出会いが出来れば嬉しく思います

<資格取得>

RYT200
マタニティヨガ指導者養成講座修了
シニアヨガ指導者養成講座修了
陰ヨガ指導者養成講座修了
リストラクティブヨガ指導者養成講座修了

静香   
<元住吉:金曜日 コンディショニングヨガ担当>

会社員時代、運動不足解消のために始めたヨガ。凝り固まった身体のケアのために始めたのですが、身体が楽になると心もほぐれ、すべてがリセットされるのを感じました。現在は、主に横浜市内でヨガインストラクターとして活動しています。ヨガは、年齢や性別に関係なくどなたでも楽しめます。全身を気持ちよく動かしてリフレッシュ!ほぐれた身体は呼吸が深くなり、心が安らぐ…そんな感覚を味わっていただけるよう穏やかなレッスンを心がけております。生活に、ヨガの心地よさを取り入れていただけると嬉しいです。



<資格取得>
IHTAヨガインストラクター1級

IHTAシニアヨガインストラクター

IHTAマタニティヨガインストラクター

JAPAアーユルヴェーダアドバイザー

鳥羽 香奈   
<妙蓮寺:日曜調整ヨガ(隔週)担当>
私はヨガをしたあとの身体だけでなく心まで満たされる感覚が大好きです。
ヨガでは普段何気なく行っている呼吸や何気なく使っている身体に意識を向けていきます。
深い呼吸をしながら無理なく気持ちよく身体を動かしていくことで、少しづつ変わっていく身体や心の状態を一緒に味わっていきましょう。
これまでヨガスタジオやカルチャー教室、スポーツクラブ、企業、助産院などで指導。


<資格取得>
日本フィットネスヨーガ協会にてインストラクター養成コース、上級コース修了。

JFYAシニアヨーガ養成コース修了。

ルナワークスマタニティヨガ指導者養成コース修了。

小松 静香 
<妙蓮寺 日曜 調整ヨガ担当>(隔週) 元住み

〈準備中〉

 

 

 

 


<資格取得>

〈準備中〉

 
 

バレエ・ダンス講師紹介

松倉 真玲
<日曜児童A・B担当>

6歳よりコンテンポラリーダンスを始める。
10歳よりクラシックバレエを始める。
13歳NBAバレエコンクールで奨励賞を受賞し、15歳で中国遼寧バレエ団付属バレエ学校に2年間留学する。
帰国後の2014年、東京バレエ団入団。
ドン・キホーテ キューピッド役
白鳥の湖 四羽の白鳥
ねむれる森の美女 のんきの精、赤ずきんなどを踊る。
2018年に東京バレエ団を退団、現在は幅広い年代にクラシックバレエの指導を行う。

東京バレエ団アーティスト

堀 莉穂   
<水曜児童B・トゥシューズ担当> 火曜コンテンポラリーバレエ開催予定

7歳よりバレエを始め、15歳でSchool of Alberta Balletに留学。18歳でBatsheva Dance Companyに留学。帰国後谷桃子バレエ団入団。コンテンポラリーを岩淵多喜子、ホートンテクニックを三宅みつえに師事。22歳Alvin Ailey American Dance Theaterより奨学金を得て渡米。Cirque du Soleil Dancer Audition finalist 。米国にてArtist Visaを取得し多くの舞台に出演。24歳一時帰国時コンテンポラリーバレエカンパニーNeoActを設立。目黒区より芸術文化活動団体として認められる。現在は子供から大人までの幅広い年代にクラシックバレエ、コンテンポラリーダンスの指導を行う。

NATSUKI  
<わいわいダンス・アイドルダンス・ヒップホップ担当>

ダンスショウケース、バックダンサー、CM,WEB配信、ミュージカルの出演経験があり。都内を中心に幼児から高齢者まで年齢層幅広くフィットネスクラブ、ダンススクールで指導を行う。
現在はアーティストやアイドルグループのライブ、PVなどの振り付けアシスタントを担当している。