ごあいさつ
石田 姿子
ヨーガはインド６０００年の歴史を持つ、人から人に伝えられた健康法です。自然の法則に沿っているため無理や無駄がありません。誰にでも簡単に出来て、楽しく、気持ちがよいのです。
「体・呼吸・心」を整えることにより、心身両面の健康を目指します。どなたにでも気楽に取り組んで、続けていただければ、きっとその効果を感じられることでしょう。体が硬くても、運動が苦手でもまた柔らかい人も、どなたでもその方なりに楽しく出来るのがヨーガの魅力です。
私たちスタッフ一同 感謝と愛の気持ちを持って心よりサポートいたします。
1990年 原因のわからない現代病にかかり、仕事もできなくなり生きる望みを失くしていた頃、沖正弘先生の一冊の本に出会い、共鳴を受けて下田の沖ヨガ修道場をたずねる。２週間の半断食セミナーに参加後、今までの人生観を180度変えたヨガ的生活を始め健康を取り戻す。
1991年 沖ヨガ修道場認定指導者養成全課程修了、神田ファミリーヨガ
1992年 神田ファミリーヨガ指導者、その他各地で指導にあたる。沖ヨガ修道場のボランティアスタッフとして毎年３回のセミナーを手伝いする。
1997年 結婚、自宅でヨガ教室を開き、マクロビオティック食事会などヨガと食事の両面での活動をする。
1998年 出産。ヨガ的育児。
2008年 ヨガスタジオ姿工房を開講、今に至る。
ヨガの勧め
年とともに感じる体の衰えやストレスによる心身の様々な不調、４０肩、腰痛etc… マッサージや整体などで一時的に解消しても日常生活のトラブルは２～３日経てば元通りです。
ヨガではこの日常的に抱えるトラブルを自分で解消し、整えていくことができる様になるのです。ヨガを続けることでどんどん変わっていくご自身を感じて下さい。
生徒さんの中には、あがったと思っていた生理がヨガを始めたら来たと言う方。又、Ａさんの場合は、卵管が詰りやすく赤ちゃんをあきらめていたけども、姿工房でヨガに通い食事を整えて、今では３歳のお母さんです。ホルモンバランスが整うので妊娠しやすい身体になり、生理痛・生理不順なども整います。
また、知らず知らずのうちにできてしまった体の歪みや肩こり、腰痛、ストレスなどの緩和。便秘、のぼせ、にきび、吹き出物、失禁性などなど、皆さんの体の不調が改善されています。まずはお試しください。
—合掌—
スタジオに掛けられた額には、ヨーガの精神（日本ヨガの父・沖 正弘導師の教え）
「感謝・懺悔・下座・奉仕・愛の心」の文字。